La Tecnica di Vipassana
La meditazione Vipassana
è un'antica tecnica di purificazione fisica e mentale, sviluppata 2500 anni fa dal Buddha Gauthama e arrivata fino a noi, quasi integra, attraverso un lunghissimo lignaggio di Maestri e insegnanti (per esempio Sayagyi U Ba Khin e Mr.John Coleman). Questa tecnica è basata sull’insegnamento del Buddha (Dhamma o Dharma) cioè l’esperienza diretta al di là di qualsiasi credo dogmatico o religioso. Consiste nel confronto immediato con i nostri conflitti e atteggiamenti mentali, e riduce progressivamente la quota di sofferenza esistenziale, fisica ed emotiva, per mezzo dello sviluppo dell'insight (la Visione Profonda).
La meditazione consuma l’ignoranza che presiede a questi processi fisici e mentali, scoprendo la vera realtà, e ci lascia liberi di agire nelle relazioni umane, nel pieno coinvolgimento della vita, che in ultima sostanza è mutevole e transitoria. Questa tecnica è indirizzata all’ottenimento di una “mente pura” come il cristallo, e si divide in due fasi: la prima consiste nella pratica della concentrazione mentale, la seconda nell’osservazione diretta dei fenomeni fisici e mentali per mezzo della concentrazione raggiunta.
La meditazione consuma l’ignoranza che presiede a questi processi fisici e mentali, scoprendo la vera realtà, e ci lascia liberi di agire nelle relazioni umane, nel pieno coinvolgimento della vita, che in ultima sostanza è mutevole e transitoria. Questa tecnica è indirizzata all’ottenimento di una “mente pura” come il cristallo, e si divide in due fasi: la prima consiste nella pratica della concentrazione mentale, la seconda nell’osservazione diretta dei fenomeni fisici e mentali per mezzo della concentrazione raggiunta.
Vipassana meditation
is an ancient technique of physical and mental purification, developed 2500 years ago by the Buddha Gauthama and arrived to us, almost intact, through a very long lineage of Masters and teachers (for example Sayagyi U Ba Khin and Mr. John Coleman ). This technique is based on the teaching of the Buddha (Dhamma or Dharma) that is the direct experience beyond any dogmatic or religious belief. It consists in the immediate confrontation with our conflicts and mental attitudes, and progressively reduces the share of existential, physical and emotional suffering, through the development of insight (the Deep Vision).
Meditation consumes the ignorance that presides over these physical and mental processes, discovering the true reality, and leaves us free to act in human relationships, in the full involvement of life, which is ultimately changeable and transitory. This technique is aimed at obtaining a "pure mind" like crystal, and is divided into two phases: the first consists in the practice of mental concentration, the second in the direct observation of physical and mental phenomena by means of the concentration achieved.
Meditation consumes the ignorance that presides over these physical and mental processes, discovering the true reality, and leaves us free to act in human relationships, in the full involvement of life, which is ultimately changeable and transitory. This technique is aimed at obtaining a "pure mind" like crystal, and is divided into two phases: the first consists in the practice of mental concentration, the second in the direct observation of physical and mental phenomena by means of the concentration achieved.
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